2014年6月4日のブログ「お布団の天日干しでやってはいけないこと！」のページビューがとても多く、皆さまご興味をお持ちの様です。
ただ、６年が経過し若干内容的に変化がありますのでこの際ご紹介したいと思います。

◆「お布団の天日干し」について
3月に入り日差しを暖かく感じるようになり、お布団を天日干ししている光景もちらほらと見かけます。天日干したお布団で寝るのはとても気持ちいいですね！
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ここでお布団の天日干しクイズです。

問１．どんなお布団でも天日干しをしても良い
問２．干したお布団は布団たたきでホコリが出なくなるまで叩く
問３．干すのは片面だけで良い

回答は、問1 〇　問2 ×　問3 ×　です。

天日干しをする理由は３つ！あります。
１．お布団を乾燥させる。
２．ダニを退治する
３．太陽の紫外線で雑菌を死滅させる
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問１の解説
お布団全般で天日干しはとても大切です
天日干しをすることで、溜め込んだ湿気を放出し中に入っている綿(わた)をふっくらと復元させることができます。
天日干しをしないと溜め込んだ湿気でべた～っと冷たい感触になり保温力も上がりません。
綿わたを使用したお布団の場合は、ダニの住み着く３条件 [湿度と温度とエサ(フケや垢など)] が揃い、ダニのとても居心地の良い住処になり、場合によってはカビも発生するので健康被害の心配もあります。
天日干しが出来ない冬場や梅雨シーズンは布団乾燥機を使用することもオススメです。

◇中わたの違いによる天日干の時間
・綿わたの場合、季節にもよりますが、表裏各2時間、合計4時間程度で概ね乾燥します。陽が濃くなればある程度ダニ退治効果はありますが、完全にダニ退治をする場合はお布団の丸洗いが効果的です。
・ポリエステル綿の場合、もともと湿度があまり籠らない特徴を持っているので短時間でOKです。
・羽毛・羊毛の場合、以前は「天日干しはオススメしません」とご案内しておりましたが、今は1年に2～3回程度で2時間程度の天日干しをオススメしています。動物繊維の場合はもともと湿度が籠らない特徴を持っていますが、「天日干しをすることでダウンやウール等の動物繊維がふっくら元気になる」とここ数年で変わってきました。ただ長時間の天日干しはNGです。髪の毛を乾燥させる時にドライヤーの高温で乾燥しすぎると毛が痛んで枝毛や切れ毛の原因となります。髪の毛は頭皮から生えているため切ってもまた伸びて再生しますが羽毛や羊毛の繊維はカラダから離れて既に死んでいる繊維なので再生ができません。
※綿わたのお布団(特に敷布団)を重くかんじるのは(冬場の布団が干せない季節など)水分を大量に溜め込んでいるためです。その水分量はなんと一説によると最大2.0kg。一升瓶とほぼ同じ量の水分を溜め込んでいます。必然的に、重たい、冷たいとなります。

問２の解説
布団を叩くのは基本的にはNGです
綿わた布団の場合、パタパタ叩くと最初はすごくホコリが出ますが徐々に減ってきます．．．．が、いつまで経ってもホコリが止まることはありません。
ホコリの正体は吸い込んだホコリやチリダニの死骸の破片、フン。そして壊れた綿の繊維です。叩き続けて出るのは叩かれて壊れた繊維なので、ホコリはいつまで叩いても止りません。また羽毛や羊毛は絶対に叩いてはいけません。繊維を破壊しお布団の寿命を縮めるだけの行為なのでNGです。
基本的にはお布団を干したときに表面についたホコリを撫で落とす程度が良いと思います。

問３の解説
どんなお布団でも両面干しが効果的です。
乾燥効果の他に、太陽からの紫外線により雑菌を死滅させる効果があります。綿わたふとんの様に湿気を多く溜め込んでい場合はより効果的に乾燥できてダニ退治効果も上がります。

◆「お布団のダニ退治」について

ダニが住み着くお布団の中わたは？
快適に住める◎、住める〇、住めない×

※ダニの住み着く３条件・・・湿度(60～80%)＋温度(20～30度)＋エサ(フケや垢など)

特に注意すべきは綿わたを使用したお布団です。

お布団の天日干しでダニは退治できる？
天日干しで退治できるダニは数パーセントだそうです。布団たたきで叩くとダニを退治する効果は多少上がりますが、わたを痛めてしまうのでオススメできません。結論的に言うと、天日干しは溜め込んだ水分の発散と紫外線による布団表面の殺菌効果になります。

効果的なダニ退治の方法は「お布団丸洗い(水洗い)」が効果的です
最近では布団掃除機も一般的になってきましたが、表面のホコリや表面に近い浅い部分のホコリやダニの糞・死骸を一定程度除去しますが布団深部にいるダニは除去できません。それでも効果はあるので日頃のお手入れとしてはとても有効だと思います。
結論的にはお布団の丸洗い(水洗い)が効果的です。丸洗いは水流でチリやホコリ、ダニの糞・死骸も洗い流し、オゾン殺菌等の併用でので菌類も死滅します。100%除去とはならないまでも他の方法に比べ著しく効果があると言われています。

※ここポイント
多くの方が「羽毛や羊毛は動物繊維だからダニが心配」と誤解されてます。
綿わた布団の場合100%に近い確立でダニは住み着きます。防ダニ加工されていても長くても5年で効果がなくなるのでそれ以後はダニが住み着きます。ただしアレルギーの無い方には全く無害なので問題はありませんが、花粉症の様にある年から突然症状が現れる場合もありますから、寝具を衛生的に保つために３～５年に一度お布団を丸洗いすることも有効です。

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メディアでダニ特集など気になる放送がたびたびありますが・・・・

余談ですが、テレビ番組でダニ特集の定番が布団に住み着くダニの話しす。
調査員がある家庭を訪問して「うわっ！こんなにダニがいますよ奥さん」的な・・・。
でも実際には前述の通り、ダニが住み着くお布団は”綿、綿／ポリエステル”のお布団です。
その他の布団(ポリエステル100%、羽毛、羊毛、羊毛／ポリエステル)はダニの住み着く３条件が揃わないためダニが住めないんです。
ダニ企画の番組では、坊ダニや除菌加工の布団の説明や、羽毛ふとんや羊毛布団にはダニは付きにくいという説明もなく、ただダニの恐怖を煽るだけの内容に嫌気がさします。

これからもお布団に対して正しい知識を発信していきますのでよろしくお願いします！！